Une pratique afin d'améliorer la souplesse et l'équilibre générale.
Une gymnastique douce inspirée de la méthode Pilates avec du matériel adapté qui cultivera votre amplitude articulaire, préviendra les risques de chute en luttant contre l'arthrose, les rhumatismes et le mal de dos.
Courir pour le plaisir. Courir pour s'entretenir ou se challenger. Toutes les raisons sont bonnes pour s'y confronter un jour.
Vous cherchez des conseils running, des astuces pour progresser en course à pied, une motivation face à la difficulté ?
Du coureur débutant au compétiteur expérimenté, je vous propose de vous encadrer, de vous conseiller pour une progression régulière, sans blessure notable, et avec un plaisir de courir toujours au top !
Vous souhaitez vous engager dans une activité physique nouvelle telle que la course à pied, le tennis ou le renforcement musculaire ?
L'aspect compétitif ne fait pas parti de vos priorités?
Nous nous engageons à vos côtes pour une pratique dynamique, ludique et sécuritaire.
Un excellent exutoire au stress et un bon moyen de se défouler!!!
Combinaison des mouvements inspirés de la boxe destinés à maintenir la santé cardiovasculaire et cardiorespiratoire, à travailler la tonicité musculaire et à stimuler la perte de poids.
La solution idéale pour s'initier à la boxe et aux sports de combat sans combat et sans coups.
Le circuit training est une séance de renforcement musculaire composée d'exercices en ateliers.
Chaque exercice est choisi stratégiquement pour développer votre masse musculaire, votre tonus, ou votre cardio.
Un entraînement complet et efficace seul(e) ou en équipe !
Nécessaire pour la vie de tous les jours!!!
Accessible à tous
Un renforcement musculaire qui permet d'éviter les maux de dos.
Une sensation de bien-être et une meilleure estime de soi.
Gainez et affinez vos abdominaux, vos cuisses ainsi que vos fessiers, pour une silhouette galbée, élancée et un corps plus tonique.